健康【ニュース】花粉症に対抗「舌下免疫療法」 “1日1分”3〜5年継続で体質改善 9割の患者に効果も
この治療法は、体内の免疫から働きかけるもので、スギ花粉の成分を含む錠剤を毎日１錠、舌の下におよそ１分、溶けるまで置いておくというものです。
IwamotoMaki
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健康冷水シャワーの効果と注意点 – 健康に良い理由を詳しく解説
冷水シャワーの効果と注意点を解説します。循環器系・免疫系の改善、代謝の向上、精神的な健康・睡眠の質の向上が期待できます。適切な水温・ペースで無理なく取り組みましょう。
サプリコデインとエフェドリンの依存性と副作用について詳しく解説
コデインとエフェドリンの依存性・副作用を解説。コデインはオピオイド系鎮痛剤で、エフェドリンは刺激薬・交感神経作動薬。適切な使用で症状緩和に役立つが、長期使用や過剰摂取で健康リスクが高まります。
健康健康に良い地中海食のすすめ！日本の食生活に取り入れるポイント
地中海食は、オリーブオイルや野菜、果物、魚介類、豆類を多く摂取する食生活で、心臓病やがん、糖尿病などの予防効果が期待されています。日本の食生活に取り入れるためには、オリーブオイルを積極的に使い、野菜や果物をたくさん食べ、全粒穀物を選び、魚や豆類を積極的に摂取し、適度なアルコールを摂取することがポイントです。適度な量で摂取することが大切であり、健康的な生活を送ることができます。
健康サウナの健康効果を最大限に活かす方法
サウナの健康効果を最大限に活かす方法を紹介。リラクゼーション、血行促進、免疫力向上などの効果が期待できます。適切な利用方法、注意点、サウナ種類や食事のポイントを学び、効果的なサウナ体験を楽しみましょう。
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ショート[1分で読める] ビタミンって？
ビタミンは、体内で作ることができないので、食品から摂取する必要があります。水溶性ビタミンには、ビタミンB群とビタミンCがあり、脂溶性ビタミンには、ビタミンA、D、E、Kがあります。成長や免疫力、目、皮膚、骨の健康を維持し、化学反応を助けます。果物、野菜、肉、魚、乳製品などから摂れますが、ビタミン不足には注意が必要です。
健康腸内細菌の変化がうつ病につながるメカニズム発見、漢方が治療薬に？
腸内細菌のバランスとうつ病の関連性が明らかになる中、漢方薬による治療法が注目されています。適切な漢方薬の選択と食生活・生活習慣の改善で、うつ病の予防・緩和が期待されます。
健康予防医学の力：健康的な未来のためのアプローチとヒント
長期的な健康、コスト削減、生活の質の向上のために、予防医学の重要性を発見してください。より健康な未来のために、予防医学の重要なアプローチ、実践的なヒント、そして予防医学を取り入れる方法を学びます。
健康基礎代謝アップ！食事と生活習慣で健康的な体へ
基礎代謝を上げる食事・運動法を解説。筋力トレーニング、有酸素運動、睡眠・ストレス管理、適切な食事など、効果的な方法で健康的な体へ。詳細は本文をチェック！